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吃不多肚子卻一直變大?7招甩掉壓力肥+「抗壓餐盤」消啤酒肚
「他根本沒吃多少,怎麼肚子還是越來越大?」營養師提醒,這很可能是「壓力胖」導致!別忘了7招甩掉壓力肥,三餐搭配「抗壓餐盤」消除啤酒肚!
2025-12-24
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晚上吃薑有禁忌?吃對時間=吃補,晚上喝杯「長壽飲」滋陰補陽
生薑性熱,食用的目的是生發體內陽氣。早上太陽初升,此時食用生薑可助陽氣生發,有益於補陽;傍晚之後,陽氣潛藏,陰氣占據主導地位。因此,晚上不宜食薑,而要改食蜂蜜。
2025-12-24
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攔截第0期癌王!做一事胰臟癌5年存活率多1倍,5行為最傷胰
胰臟癌存活率低被醫界冠上「癌王」稱號。醫師提醒,即便毫無不適症狀,只要有危險因子中標,最好就進行「超早期檢查」,才能為自己爭取讓五年存活率翻倍的關鍵機會。
2025-12-23
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比葡萄糖胺還管用!起床後黃金3分鐘「護膝操」健步如飛到百歲
不少樂齡族一睜眼最怕的不是沒睡飽,而是「膝蓋卡卡、隱隱作痛」。想讓膝關節「用得久、老得慢」,起床後不妨先輕輕「晃晃腳」,看似簡單,卻成為醫師眼中守護膝蓋的關鍵。
2025-12-23
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不怕先天乳癌基因!醫揭做對「這件事」讓風險直接降4成
安潔莉娜裘莉發現乳癌基因後,進行預防性手術震撼全世界。如果我有乳癌基因,是不是一定會得乳癌?醫師分析罹癌關鍵,只要做對「這件事」,就能讓風險直接降4成!
2025-12-23
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忙碌高壓生活讓髮根失去「支撐力」?醫師教你強健髮根 3 步驟,打造蓬鬆茂密髮
現代人普遍面臨高壓、熬夜及作息不規律,許多人因此出現髮根支撐力不足、髮絲扁塌等困擾,30歲以上的上班族、業務、創業者等高壓族群的感受更深,
2025-12-23
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早上那杯咖啡別白喝!這種比深焙抗發炎,加1匙「它」護心顧腸道
調查顯示,台灣13~64歲族群中,喝咖啡的比例近75%,意味著咖啡早已是多數國人日常生活中不可或缺的一部分。不過,想讓咖啡喝得更健康該怎麼做呢?
2025-12-23
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不挨餓偷懶也能瘦!鄧超「擺爛式減肥」腰圍少4公分輕鬆甩肚
鄧超近來為身材煩惱,私下向長年維持「娘娘級好身材」的妻子孫儷請益,拍戲上鏡前怎麼吃,才能讓線條看起來更優秀?沒想到,只是用「擺爛心態」執行,腰圍就少了4公分!
2025-12-23
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骨折風險飆4倍!胃食道逆流藥物藏陷阱,醫教這樣做顧胃保骨本
不少人因為胃食道逆流或胃潰瘍而長期服用胃藥,不過醫師示警,有些藥物可能與骨質疏鬆有關!一名65歲阿姨就因此骨鬆﹐髖部骨折,原來長期吃胃藥一定要注意這些重點!
2025-12-23
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三高沒顧好,腎臟先垮掉!醫師揭「UACR 檢測」關鍵:早期發現、扭轉洗腎危機
台灣洗腎盛行率居高不下,許多人誤以為腎臟出問題只會「痛、腫、不舒服」,殊不知「三高」(高血糖、高血壓、高血脂)才是傷害腎功能的潛在威脅!
2025-12-23
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